PERFECT balance of Body and Mind, is that quality in civilized man, which not only gives him superiority over the savage and animal kingdom, but furnishes him with all the physical and mental powers that are indispensable for attaining the goal of Mankind - HEALTH and HAPPINESS”
Το Clinical Pilates είναι μια μορφή σωματικής άσκησης που επικεντρώνεται στην στάση του σώματος, τη σταθερότητα του πυρήνα, την ισορροπία, τον τη έλεγχο, δύναμη, την ευελιξία και την αναπνοή. Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates στις αρχές του 20ου αιώνα στη Γερμανία. Αυτές τις μέρες, το Clinical Pilates χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με τη φυσιοθεραπεία ως μέσο αντιμετώπισης ποικίλων τραυματισμών, ιδιαίτερα εκείνων του λαιμού και της πλάτης
Προσφέρει εξισορρόπηση του μυϊκού συστήματος και ανωμαλιών που φέρουν χρόνιους πόνους και κακή στάση όπως κύφωση, σκολίωση, οσφυαλγία και ισχιαλγία. Βοηθά στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, στην σωστή στάση σώματος και απαλλαγή απο τα άλγη. Γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες, απο τις πιο μικρές και βαθιές έως τις πιο επιφανειακές, ενώ υπάρχει ειδικό ασκήσιολόγιο για την αποκατάσταση των τραυματισμών και νεύρο-μυϊκών παθήσεων.
Παρόλο που το Pilates μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελές για ασθενείς με συγκεκριμένους τραυματισμούς, πρέπει να είναι εξατομικευμένο για το κάθε άτομο και να μην χρησιμοποιείται ως γενικό εργαλείο για όλους. Το Clinical Pilates (διαφορετικό από τα γενικά μαθήματα Pilates) εντοπίζουν αυτό το βασικό ζήτημα με την εφαρμογή προσεκτικά επιλεγμένων ασκήσεων σε ασθενείς με συγκεκριμένους τραυματισμούς. Άλλωστε τα ειδικά όργανα και τα μικρά βοηθήματα επιτρέπουν στον ασκούμενο να συνεχίζει τη γυμναστική και να κρατιέται σε άριστη φόρμα ενώ ξεπερνάει το εκάστοτε πρόβλημα. Το Clinical Pilates επικεντρώνεται στην επανεκπαίδευση και στρατολόγηση αυτών των σταθεροποιητικών μυών (σταθερότητα πυρήνα) καθώς και στη βελτίωση της στάσης, της αντοχής και της ευελιξίας. Αυτό εξασφαλίζει βέλτιστα αποτελέσματα ενώ ελαχιστοποιείται η πιθανότητα επιδείνωσης των τραυματισμών. Εάν ενδιαφέρεστε να ξεκινήσετε το Pilates για τον τραυματισμό σας, είναι απαραίτητο να κάνετε μια ανασκόπηση με έναν ειδικό θεραπευτή, για να αξιολογήσετε την καταλληλότητα ενός βασικού προγράμματος για εσάς.
 |
| Ταλαμάγκα Θεανώ Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MSc στα Μεταβολικά Nοσήματα Oστών της Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών. Pilates Mat & Props Instructor, Flowbility Instructor |
 |
| Μαίρη Τσεκούρα-Θεργιάκη Pilates Intructor - Pilates Mat Props Pilates Studio Equipment (Pilates Reformer Wunda Chair Ladder Barrel Spine Corrector Cadillac) στην εταιρεία Breast Cancer Recovery Through Pilates and Yoga Yoga & Flowbility Trainer, Personal and Weight Trainer, Personal & Group Trainer, Aerobic & Step Aerobic Instructor, Resistance Training Instructor |
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου